Vinyasa

Vinyasa- Everyone is welcome, from the curious beginner to the experienced student. Be ready to breathe and move, sweat and laugh, maybe even cry. Vinyasa is a moving meditation. The breath intiates and links each movement and pose and is also where we focus our attention, cultivating calmness, awareness and acceptance.

Each class includes variations allowing you to practice according to your own needs, increasing strength and flexibility as well as releasing stress and  fatigue. Classes are always challenging and fun and always include a dedication and theme, creative sequencing and clear cueing, hands on adjustments and modifications, an uplifting playlist, a closing chant and a welcomed relaxation.

Core Flow

Core Flow class is a strong Flow class including Pilates inspired elements that will help  build core stability, tone the muscles and increase overall strength through proper alignment. The class starts with Pranayama exercises to bring the focus in and build up heat followed up by few rounds of sun salutations and core focused flows and ends with gentle stretches. 

Vinyasa

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Nullam nec ultrices neque, vitae blandit magna. Cras porta elit id dolor consequat faucibus. Cras ornare felis in molestie suscipit. Curabitur eu imperdiet mi. Aenean auctor lobortis justo, sed feugiat ipsum dapibus sed. Sed quam ligula, ullamcorper non leo nec, convallis lobortis leo. Aliquam viverra, lacus a pretium vehicula, dolor mauris fringilla turpis, eget feugiat velit libero tristique nulla. Aliquam vel eleifend ante. Nullam scelerisque auctor libero, nec venenatis erat pellentesque sed. Donec nec libero enim. Integer non dignissim nisl. Etiam eget ullamcorper metus. Cras eget tempor tortor.

Flow

Yoga flow class is a therapeutic flow that combines holding poses for  enough time to feel their effect on a deeper level on the body which helps opening up on a mental emotional level as well. Breathing, holding poses and gentle transition between them gives us times to understand our bodies our abilities and correct our postures along with aligning mind, body, spirit and heart  for a correct flow of energy inside our bodies and to release any body blockages and helps clearing the mind.

Yoga with Myofascial Release

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Nullam nec ultrices neque, vitae blandit magna. Cras porta elit id dolor consequat faucibus. Cras ornare felis in molestie suscipit. Curabitur eu imperdiet mi. Aenean auctor lobortis justo, sed feugiat ipsum dapibus sed. Sed quam ligula, ullamcorper non leo nec, convallis lobortis leo. Aliquam viverra, lacus a pretium vehicula, dolor mauris fringilla turpis, eget feugiat velit libero tristique nulla. Aliquam vel eleifend ante. Nullam scelerisque auctor libero, nec venenatis erat pellentesque sed. Donec nec libero enim. Integer non dignissim nisl. Etiam eget ullamcorper metus. Cras eget tempor tortor.

Vinyasa

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Nullam nec ultrices neque, vitae blandit magna. Cras porta elit id dolor consequat faucibus. Cras ornare felis in molestie suscipit. Curabitur eu imperdiet mi. Aenean auctor lobortis justo, sed feugiat ipsum dapibus sed. Sed quam ligula, ullamcorper non leo nec, convallis lobortis leo. Aliquam viverra, lacus a pretium vehicula, dolor mauris fringilla turpis, eget feugiat velit libero tristique nulla. Aliquam vel eleifend ante. Nullam scelerisque auctor libero, nec venenatis erat pellentesque sed. Donec nec libero enim. Integer non dignissim nisl. Etiam eget ullamcorper metus. Cras eget tempor tortor.

Vinyasa

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Nullam nec ultrices neque, vitae blandit magna. Cras porta elit id dolor consequat faucibus. Cras ornare felis in molestie suscipit. Curabitur eu imperdiet mi. Aenean auctor lobortis justo, sed feugiat ipsum dapibus sed. Sed quam ligula, ullamcorper non leo nec, convallis lobortis leo. Aliquam viverra, lacus a pretium vehicula, dolor mauris fringilla turpis, eget feugiat velit libero tristique nulla. Aliquam vel eleifend ante. Nullam scelerisque auctor libero, nec venenatis erat pellentesque sed. Donec nec libero enim. Integer non dignissim nisl. Etiam eget ullamcorper metus. Cras eget tempor tortor.

Vinyasa

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Nullam nec ultrices neque, vitae blandit magna. Cras porta elit id dolor consequat faucibus. Cras ornare felis in molestie suscipit. Curabitur eu imperdiet mi. Aenean auctor lobortis justo, sed feugiat ipsum dapibus sed. Sed quam ligula, ullamcorper non leo nec, convallis lobortis leo. Aliquam viverra, lacus a pretium vehicula, dolor mauris fringilla turpis, eget feugiat velit libero tristique nulla. Aliquam vel eleifend ante. Nullam scelerisque auctor libero, nec venenatis erat pellentesque sed. Donec nec libero enim. Integer non dignissim nisl. Etiam eget ullamcorper metus. Cras eget tempor tortor.

Vinyasa

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Nullam nec ultrices neque, vitae blandit magna. Cras porta elit id dolor consequat faucibus. Cras ornare felis in molestie suscipit. Curabitur eu imperdiet mi. Aenean auctor lobortis justo, sed feugiat ipsum dapibus sed. Sed quam ligula, ullamcorper non leo nec, convallis lobortis leo. Aliquam viverra, lacus a pretium vehicula, dolor mauris fringilla turpis, eget feugiat velit libero tristique nulla. Aliquam vel eleifend ante. Nullam scelerisque auctor libero, nec venenatis erat pellentesque sed. Donec nec libero enim. Integer non dignissim nisl. Etiam eget ullamcorper metus. Cras eget tempor tortor.

Vinyasa

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Nullam nec ultrices neque, vitae blandit magna. Cras porta elit id dolor consequat faucibus. Cras ornare felis in molestie suscipit. Curabitur eu imperdiet mi. Aenean auctor lobortis justo, sed feugiat ipsum dapibus sed. Sed quam ligula, ullamcorper non leo nec, convallis lobortis leo. Aliquam viverra, lacus a pretium vehicula, dolor mauris fringilla turpis, eget feugiat velit libero tristique nulla. Aliquam vel eleifend ante. Nullam scelerisque auctor libero, nec venenatis erat pellentesque sed. Donec nec libero enim. Integer non dignissim nisl. Etiam eget ullamcorper metus. Cras eget tempor tortor.

Vinyasa

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Nullam nec ultrices neque, vitae blandit magna. Cras porta elit id dolor consequat faucibus. Cras ornare felis in molestie suscipit. Curabitur eu imperdiet mi. Aenean auctor lobortis justo, sed feugiat ipsum dapibus sed. Sed quam ligula, ullamcorper non leo nec, convallis lobortis leo. Aliquam viverra, lacus a pretium vehicula, dolor mauris fringilla turpis, eget feugiat velit libero tristique nulla. Aliquam vel eleifend ante. Nullam scelerisque auctor libero, nec venenatis erat pellentesque sed. Donec nec libero enim. Integer non dignissim nisl. Etiam eget ullamcorper metus. Cras eget tempor tortor.